为了哈姆雷特而锻炼

　　“健康的生活方式是能延长职业生涯的”

　　“请等一下！”刚合上的电梯门，又打开了，濮存昕走了进来，他向一旁的政协委员打招呼：“昨天晚上演话剧到很晚。”随后，他便开始左右摇摆头，活动颈部，一直到五楼。这是两会期间，发生在文艺界政协委员驻地的一幕。

　　在接受健康时报记者采访时，濮存昕坦言，他非常喜欢体育运动，“前一天刚刚打了一场篮球赛。”他在13年前就加入了梦舟明星篮球队，“打篮球的时间很不固定，有时间就打。其实，运动的方式很多，即使开会的时候也能运动。”濮存昕边说边比划起来，“坐在椅子上，可这样来回收缩肚子，也可以左右前后晃动头，来活动颈部。只要你愿意，随处都可以运动，并不见得非要到体育场去。”

　　濮存昕认为，生活规律、按时作息，是保持身体健康的最重要因素。每天早晨，喝一杯白开水，稀释血液，十分钟之后开始小跑，晨跑可以促进心脏跳动和血液的流通，一天都会精神振奋。

　　其实，濮存昕年轻时很少锻炼，整天忙于事业。但渐渐地感到自己的体力不行了，一个戏演下来很累，特别是演李白、哈姆雷特这些难度较大的角色，在大段大段的台词和激情表演后，经常会哑嗓子。“这时才意识到没有体力和健康是做不好事业的。”濮存昕说，加强了体育运动之后，他的体能大大恢复，这么多年，参加了许多重大演出，有时甚至是连续作战，嗓子很少再哑过，“健康的生活方式是能延长职业生涯的”。

　　冯小宁：

　　劳动是最好的运动

　　“每个人的健康离不开环境的健康”

　　“我的全部运动项目就是拍电影。一会儿在可可西里，一会儿又在青海沱沱河，一直处于奔跑的状态。”冯小宁笑着对记者说，“劳动是最好的运动。”

　　去年上映的新片《青藏线》，是冯小宁带领剧组沿着刚开通的青藏铁路拍摄的，大部分戏是在海拔5000米的高原上拍摄的，冯小宁为此写了遗书托付了孩子才开拍。“带着夫人一同去气候极其恶劣的高原拍戏，走之前是写了遗书的。10年前拍《红河谷》我也写了遗书，但这次有家庭、有孩子了，意义大有不同，得把孩子的一些事安排好呀！”

　　在去年年底冯小宁被评为“2007绿色中国年度人物”，他也将出手聚焦环保题材作品。

　　他正在以2006年8月10日17级超强台风“桑美”登陆浙江温州这一真实事件为背景，拍摄电影《超强台风》。同时，他以为，环境保护不是一个政府的力度问题，最重要的是全民族每一个人的良知。只有每一个人都警觉起来保护环境，才能遏制环境的疾速恶化，不是快速，是疾速：“这么多年我拍的每一个作品，包括像《举起手来》这样的喜剧，都会自觉地关注环境保护。每个人的健康离不开环境的健康。”

　　关牧村：

　　家里备台跑步机

　　“平常心是道，简单生活是福”

　　高鼻梁、大眼睛，标志性的美人痣，著名女中音歌唱家关牧村在两会会场外一出现，立即成为媒体追逐的对象。

　　“您平时喜欢什么样的运动项目？”健康时报记者问。

　　“我主要是跑步，家里专门买了台跑步机。”关牧村这样回答，“我跑步的时间也不固定，只要有闲暇时间就运动，一次会运动40分钟以上。适当运动，保持健康的体魄，才能谈得上如何工作。”

　　关牧村说，平时除了看书学习外，不管工作有多忙，都会定期去健身房。“我还喜欢练瑜伽，因为这项运动能帮人稳定情绪和提高注意力，不仅能消除精神上的压力及焦虑不安等情绪，还能恢复生命的活力。

” 　　除了运动，关牧村还是一个素食主义者。她告诉记者，自己坚持吃素很多年了，偶尔也吃点鱼虾之类的，但量很少很少。名气大，饭局也多，但关牧村说，她对于应酬一般能推就推，坚持在家吃饭，这样能保证自己以素食为主。有时因为外出演出或者重要的一些会议，她只好自己多点一些素菜。
 

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