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天天步行十分钟健康大改观
添加时间:2008-04-01 原文发表:2008-04-01
人气:13
美国研究人员14日公布一项最新研究成果称,对体重超标者而言,每日步行10分钟也可令健康状况大有改观。
这一发现与先前英国政府发布的一份健康指南略有差异。那份指南建议,人们每星期应该至少运动5次,每次30分钟左右,可有助于改善生活质量。而根据这一新发现,锻炼时间更短、强度更低,也能取得类似效果。
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